Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Jede Kangatrainerin ist darin geschult, deine Bauchmuskulatur auf eine eventuelle Rektusdiastase zu prüfen. Kangatraining® ist rektusdiastase-freundlich.

Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden:

- gut gestützt

- in "Anhock-Spreiz-Haltung"

- leicht gerundeten Rücken des Babys

- vor optischer Reizüberflutung geschützt

- komfortabel für die Trägerin/den Träger

Die postnatale gynäkologische Untersuchung (8 - 12 Wochen nach der Entbindung) und Sportfreigabe ist wichtig und sollte nicht versäumt werden, bevor du Sport betreibst. Idealerweise startest du mit Kangatraining® im Anschluss an eine Rückbildungsgymnastik.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 26-2083

Beginn: Mi., 15.04.2026, 09:00 Uhr

Dauer: 10,67 Unterrichtsstunden

Zielgruppe: Mütter mit Babys/Kleinkindern von ca. 12 Wochen bis 18 Monate.
Vor Kursbeginn sollte ein Rückbildungskurs abgeschlossen sein.

Kursort: St. Barbara-Klinik, Haus 5, Gruppenraum 1