Woman Workout
Du möchtest Dir eine kleine sportliche Auszeit vom Alltag nehmen, deine Komfortzone verlassen oder nach abgeschlossener Rückbildung weiterhin körperlich fit werden? Der Kurs „Woman-Workout“ vereint Ausdauer- und Kraftübungen, in Kombination mit Beckenbodenübungen. In einem abwechslungsreichen Kursformat erwarten Dich Pilates-Übungen, ein angepasstes Intervalltraining, Übungen zur Stärkung deiner Körpermitte sowie Dehnübungen.
Mitzubringen: in Absprache mit der Kursleitung
Status: Keine Anmeldung möglich
Kursnr.: 24-2085
Beginn: Mo., 08.01.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer: 8 Unterrichtsstunden
Zielgruppe:
Kursort: Gruppenraum 1
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
08.01.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Am Heessener Wald 1,
Gruppenraum 1
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Datum:
15.01.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Am Heessener Wald 1,
Gymnastikhalle
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Datum:
29.01.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Am Heessener Wald 1,
Gruppenraum 1
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Datum:
05.02.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Am Heessener Wald 1,
Gruppenraum 1
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Datum:
19.02.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Am Heessener Wald 1,
Gruppenraum 1
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Datum:
26.02.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Am Heessener Wald 1,
Gruppenraum 1
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Info:
Eine Anmeldung bei der Kursleitung ist erforderlich, damit diese wichtige Fragen (z. B. anzuschaffender Reifen) persönlich mit Euch besprechen kann:
Julia Augat, Tel. 01 72 / 2 72 59 66 oder per Mail an mamiself.julia@gmail.com (unbedingt Rückruf-Nummer hinterlassen)
