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Fit im besten Alter - Gymnastik "60 plus"

Schon in jüngeren Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben und Stürzen vorzubeugen. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.

Im Vordergrund dieses Kurses stehen koordinative Bewegungen zu Musik, der Einsatz von Kleingeräten und Alltagsgegenständen, Beckenbodengymnastik und Entspannung. Durch eine abwechslungsreiche und individuelle Gestaltung der Stunden ist für jeden etwas dabei.


Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 22-3021

Beginn: Di., 11.10.2022, 16:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 13,33 Unterrichtsstunden

Zielgruppe:

Kursort: Gymnastikhalle

Gebühr:
80,00 €


Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
11.10.2022
Uhrzeit:
16:00 - 17:00 Uhr
Wo:
Am Heessener Wald 1, Gymnastikhalle
Datum:
18.10.2022
Uhrzeit:
16:00 - 17:00 Uhr
Wo:
Am Heessener Wald 1, Gymnastikhalle
Datum:
25.10.2022
Uhrzeit:
16:00 - 17:00 Uhr
Wo:
Am Heessener Wald 1, Gymnastikhalle
Datum:
08.11.2022
Uhrzeit:
16:00 - 17:00 Uhr
Wo:
Am Heessener Wald 1, Gymnastikhalle
Datum:
15.11.2022
Uhrzeit:
16:00 - 17:00 Uhr
Wo:
Am Heessener Wald 1, Gymnastikhalle
Datum:
22.11.2022
Uhrzeit:
16:00 - 17:00 Uhr
Wo:
Am Heessener Wald 1, Gymnastikhalle
Datum:
29.11.2022
Uhrzeit:
16:00 - 17:00 Uhr
Wo:
Am Heessener Wald 1, Gymnastikhalle
Datum:
06.12.2022
Uhrzeit:
16:00 - 17:00 Uhr
Wo:
Am Heessener Wald 1, Gymnastikhalle
Datum:
13.12.2022
Uhrzeit:
16:00 - 17:00 Uhr
Wo:
Am Heessener Wald 1, Gymnastikhalle
Datum:
20.12.2022
Uhrzeit:
16:00 - 17:00 Uhr
Wo:
Am Heessener Wald 1, Gymnastikhalle





Elternschule und Gesundheitszentrum 
der St. Barbara-Klinik Hamm GmbH

Am Heessener Wald 1 | 59073 Hamm 
Tel: 02381 681-1341
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