Dieser Kurs richtet sich an werdende Mamas, die auch während der Schwangerschaft fit und aktiv bleiben wollen. „Fit durch die Schwangerschaft“ kombiniert Pilates- und Ausdauerübungen, Wahrnehmungsübungen des Beckenbodens sowie ein moderates Krafttraining. Jede Kursstunde lassen wir mit einer Entspannungseinheit für Dich und deinen kleinen Bauchbewohner enden.

Bereite Dich und deinen Körper optimal auf die Geburt und die Zeit danach vor. Das regelmäßige Training während der Schwangerschaft bietet Dir viele Vorteile:

• Reduzierung von typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen
• Reduzierung von Wassereinlagerungen
• Vorbeugung von Krampfadern
• Kontrollierte Gewichtszunahme
• Aktive Steigerung des Wohlbefindens
• Reduzierung von Müdigkeit
• Wahrnehmung des Beckenbodens in Vorbereitung auf die Geburt

Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht. Bei Unsicherheiten wenden Sie sich bitte an Ihren Frauenarzt.

Mitzubringen: leichte Decke

Status: Keine Anmeldung möglich

Kursnr.: 24-1060

Beginn: Mo., 08.01.2024, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 8 Unterrichtsstunden

Zielgruppe:

Kursort: Sankt Barbara Klinik, Gruppenraum 1