Gerade in Berufen mit hoher Verantwortung, Arbeitsbelastung und psychischer Beanspruchung ist es wichtig, immer wieder innezuhalten. Häufige Erschöpfung und innere Unruhe sind klare Signale dafür, dass die eigenen Bedürfnisse zu kurz kommen.

Die Fortbildung bietet Ihnen wissenschaftlich fundierte und nachhaltige Lösungsansätze zur Stärkung Ihrer mentalen und körperlichen Gesundheit. Neben den psychologischen Grundlagen der Stressentstehung werden direkt anwendbare Methoden vermittelt, wie Sie Belastungen gelassener meistern. Entwickeln Sie individuelle Strategien für mehr Selbstfürsorge, emotionale Stabilität und innere Balance und lernen Sie, mit den eigenen Ressourcen achtsam umzugehen.

Stress im Hebammenberuf – Verstehen und Erkennen

• Die Psychologie des Stresses: Wie chronische Belastung, Schichtdienst und hohe Verantwortung auf Körper und Geist wirken.
• Warnsignale wahrnehmen: Früherkennung von Erschöpfung und innerer Unruhe

Die Werkzeugkiste für den Alltag – Praxisnahe Methoden

• Blitzentspannungstechniken und Atemübungen für den Einsatz zwischen Hausbesuchen oder Geburten.
• Strategien zur schnellen emotionalen Stabilisierung nach akut belastenden Situationen.

Selbstfürsorge und professionelle Abgrenzung

• Das Balance-Modell: Wie Sie die Bedürfnisse Ihrer Patientinnen erfüllen, ohne Ihre eigenen aus den Augen zu verlieren.
• Nein-Sagen mit Empathie: Grenzen setzen gegenüber Arbeitgebern, Kolleginnen und Familien zum Schutz der eigenen Gesundheit.

Nachhaltiger Transfer in die Praxis

• Mein persönlicher Notfallplan: Entwicklung maßgeschneiderter Strategien, um innere Kraftquellen langfristig aufzutanken

Status: Plätze frei

Kursnr.: 27-4029

Beginn: Di., 20.04.2027, 09:00 Uhr

Dauer: 8 Unterrichtsstunden

Notfallstunden: 0

Zielgruppe: Hebammen

Kursort: Schloss Oberwerries, Raum Siegen