Statistiken der Sport- und Fitnessbranche zeigen ein immer stärker ausgeprägtes Sport-, Fitness- und Gesundheitsbewusstsein. Vor allem junge Frauen entscheiden sich bewusst für regelmäßiges, teilweise exzessives Sporttreiben und begreifen dies als wichtigen Teil ihrer Lebensphilosophie. Nach einer Geburt zeigen sie großen sportlichen Ehrgeiz, möchten frühere Trainingsmethoden wieder aufnehmen und schnellstmöglich wieder fit werden. Von großer Wichtigkeit ist dabei, bestimmte Regenerationszeiten, Sicherheitsregeln und eine systematische Trainingssteuerung einzuhalten.

Dieses Seminar vermittelt Ihnen die Anforderungen eines optimalen Rückbildungskurses, das Erkennen der individuellen Voraussetzungen der Frau post partum und die Auswahl geeigneter Übungen. Folgende Inhalte werden behandelt:

• pauschale Übungsauswahl im Rückbildungskurs

• individuelle Wahrnehmungs- und Ansteuerungsfähigkeit der Frau post partum
• Übungsauswahl, Kontrolle, Korrektur, Progression
• Einsatz von Kleinmaterialien
• Aufbau eines optimierten Rückbildungskurses in Theorie und Praxis - basierend auf der Wahrnehmung und Ansteuerung der Rumpfkapsel, der Rektusdiastase-Definition und Palpation, sowie der Instabilität der Körpermitte durch Dysbalancen der Rumpfkapselstrukturen
• Hinterfragen der Empfehlung einzelner Sportarten und Beratung der Frauen über empfehlenswerte Sportarten nach dem Rückbildungskurs

Status: Plätze frei

Kursnr.: 25-4036

Beginn: Sa., 08.11.2025, 09:00 Uhr

Dauer: 8 Unterrichtsstunden

Notfallstunden: 0

Zielgruppe:

Kursort: St. Barbara-Klinik, Haus 5, Gymnastikhalle