Immer mehr Sportlerinnen, sportliche oder gesundheitsbewusste Frauen möchten ihr Training nach der Geburt so gestalten, dass sie wieder in ihr gewohntes Sportprogramm zurückkehren können. Risiken von zu frühem und intensivem Training sind u.a. Beckenboden- sowie Körpermittedysfunktionen. Hier gilt es präventiv entgegenzuwirken. Nach Abschluss dieses Seminars verfügen Sie über qualifiziertes Wissen in den Bereichen Wochenbettregeneration, Rückbildung für Beckenboden- und Hilfsmuskulatur und Training nach dem Rückbildungskurs. Sie sind in der Lage, den Frauen in den jeweiligen Phasen nach der Geburt geeignete Übungen zu vermitteln.

Unsere Themen:

• Physiologische Veränderungen durch Schwangerschaft und Geburt

• Anatomie und Physiologie
• Regeneration im Wochenbett
• Rückbildung für Beckenboden- und Hilfsmuskulatur
• Training nach der Geburt
• Trainingsvoraussetzungen
• Trainingsprinzipien
• Trainingsbelastung
• Trainingsaufbau

Status: Plätze frei

Kursnr.: 25-4030

Beginn: Mi., 24.09.2025, 09:30 Uhr

Dauer: 16 Unterrichtsstunden

Notfallstunden: 0

Zielgruppe:

Kursort: Schloss Oberwerries, Gesundheitshalle