Aquafitness nach der Geburt
Du bist frisch gebackene Mama und hast den Rückbildungskurs abgeschlossen? Du möchtest etwas für deine Fitness tun und Wasser ist dein Element?
Dann melde dich zu unserem Angebot „Aqua-Fitness nach der Geburt“ an! Aqua-Fitness dient dem Aufbau von Kondition und Muskeln, trainiert Herz und Kreislauf und stärkt auf schonende Art den gesamten Bewegungsapparat. Denn die Gelenke werden im Wasser lediglich mit einem Zehntel des eigenen Körpergewichts belastet. Der Widerstand aber, der bei den Übungen überwunden werden muss, ist 800-mal größer als in der Luft, was einen höheren Energie- und Kalorienverbrauch und damit einen größeren Trainingseffekt zur Folge hat. Die Übungen im Wasser fördern zudem die Körperwahrnehmung, den Stressabbau und deine Ausgeglichenheit.
Es sind keine sportlichen Vorkenntnisse nötig, jeder wird in seinem Tempo integriert.
Mitzubringen: Schwimmzeug, Handtuch, Badeschuhe
Status: Anmeldung möglich
Kursnr.: 24-2084
Beginn: Do., 31.10.2024, 20:00 - 20:45 Uhr
Dauer: 7 Unterrichtsstunden
Zielgruppe:
Kursort: Schwimmhalle der Anne-Frank-Schule
Datum | Uhrzeit | Ort |
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Datum:
31.10.2024
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Uhrzeit:
20:00 - 20:45 Uhr
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Wo:
Frankenstraße 12,
Schwimmhalle der Anne-Frank-Schule
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Datum:
14.11.2024
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Uhrzeit:
20:00 - 20:45 Uhr
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Wo:
Frankenstraße 12,
Schwimmhalle der Anne-Frank-Schule
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Datum:
21.11.2024
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Uhrzeit:
20:00 - 20:45 Uhr
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Wo:
Frankenstraße 12,
Schwimmhalle der Anne-Frank-Schule
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Datum:
28.11.2024
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Uhrzeit:
20:00 - 20:45 Uhr
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Wo:
Frankenstraße 12,
Schwimmhalle der Anne-Frank-Schule
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Datum:
05.12.2024
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Uhrzeit:
20:00 - 20:45 Uhr
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Wo:
Frankenstraße 12,
Schwimmhalle der Anne-Frank-Schule
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Datum:
12.12.2024
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Uhrzeit:
20:00 - 20:45 Uhr
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Wo:
Frankenstraße 12,
Schwimmhalle der Anne-Frank-Schule
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Datum:
19.12.2024
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Uhrzeit:
20:00 - 20:45 Uhr
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Wo:
Frankenstraße 12,
Schwimmhalle der Anne-Frank-Schule
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